Helsingborgs
yoga in daily life & Meditation center
Harmoni för
kropp
sinne
och själ
Gör dig redo för yoga -
på ett traditionellt och holistiskt sätt
Sant välbefinnande kommer från att vara frisk i kropp, sinne och själ. Ta hand om dessa med en yogarutin som vårdar kroppens styrka, flexibilitet och balans, stärker sinnets motståndskraft genom andning
och lyfter själen genom meditation.
Det vi erbjuder
lätt nivå introduktion
För dig som aldrig har provat yoga innan och behöver bekanta dig med de olika moment som hör till en komplett klass. Om du har fysiska problem ska du också börja med denna nivå. Takten är individanpassad.
Tisdagar 10.30-11.45
avancerad nivå introduktion
Har du provat yoga innan och kroppen och sinnet är redo för olika utmaningar. Här tar vi både mjuka och tuffare övningar, lite längre pranayama och meditation, så du ska kunna sitta en längre stund utan att bli rastlös.
Torsdagar 17.30-19.00
yoga mot ryggbesvär
Övningsprogrammet är specialanpassad för dig som har ont i ryggen, har genomgått operation eller ska vara särskilt försiktig. Du stärker ryggens djupmuskulatur för att uppnå en bättre funktionsnivå.
Tisdagar 10.30-11.45
fortsättnings
kurs
Har du fått en bra grund av introduktion och du är redo för klassiska övningar och längre pranayama och meditation så avancerar vi med både yogapraktik och teori/filosofi.
Tisdagar 17.30-19.00
Systemet
Yoga in Daily Life
YOGA IN DAILY LIFE™ är en autentisk yogasystem baserad på yogans uråldriga visdom, anpassad för att möta det moderna livets behov. Utvecklad av en levande ättling till en lång rad respekterade yogis, V. M. Paramhans Swami Maheshwarananda, i samråd med läkare och sjukgymnaster, erbjuder de kompletta fördelarna med yoga och meditation – främjar inte bara styrka, avslappning och flexibilitet, men också övergripande hälsa och harmoni i kropp, sinne och själ.
Yoga
läraren
Ida är auktoriserad yogalärare av det internationella systemet Yoga in Daily Life sedan 2005.
Yogacentret
Öppettider
Kullagatan 50
Helsingborg, 254 34
Tisdagar till fredagar
vid respektive klasstider
(46) 76 108 8785
helsingborg@yogaindailylife.org
yoga i vardagslivet Sverige
Specialklasser finns
tillgängliga på begäran
Helsingborgs Yoga in Daily Life & Meditation Center
Yoga Success Stories
“Vackra lokaler, lugn stämning och ett system av djup yoga kunskap. Ingen förkunskap krävs, guidningen är personlig. Det finns ingen prestation, rörelserna är enkla, ibland en utmaning och du lär dig använda din andning. Jag upplever mig för varje gång starkare, lugnare och mer landad.”
Monica
“Det här är mitt första yogaställe och jag håller på lär mig grunderna. Jag får möta min stelhet varje gång - men det är okej. Jag tar med mig yogalärarens röst och använder avslappning när jag t.ex åker hem från jobbet och det lilla gör skillnad!”
Eva
“Jag har haft problem med ryggen, dels har jag varit stel i kroppen men haft ont också. Jag har provat denna yogan och trots att det var lite kämpigt i början så minskades mina besvär snabbt. Kan bara rekommendera för alla då övningarna är enkla men kraftfulla! Lugnet man får från Ida tycker jag också om.”
Christian
"Jag har provat flera olika yogaställen och detta är rätt så unikt. Under yogapasset stannar tiden upp. Det är meditativt från början, när vi lägger oss för avslappning, till slutet när vi mediterar. Rätt så enkla rörelser, mycket andning och fokus. Det liknar mest hur man gör yoga i Indien."
Peter
