Yoga in Daily Life påverkar alla och specifika områden av din hälsa och ditt välbefinnande

• Förbättrar blodtillförseln till huvudet
  
• Slappnar av i ögonen och förbättrar synen
  
• Övningar för nacke och sköldkörtel
  
• Avslappning av nack- och halsmuskler
  
• Förstärkning av nackmuskler
  
• Förstärkning av stämbanden och förbättring av artikulationen
  
• Övningar för bröst och lungor
  
• Övningar för att sträcka ut bröstryggen och motverka en rundad rygg
  
• Stärker lungorna och fördjupar andningen
  
• Övningar för ländryggen och njurarna
  
• Avslappning av ländryggen och förebyggande av ischias
  
• Stöd för njuraktivitet
  
• Förstärkning och avslappning av hela ryggen

• Förbättrar ryggradens flexibilitet
  
• Förbättrar hållning och skolios
  
• Stärker mag- och ryggmusklerna
  
• Förstärkning av magmusklerna
  
• Motverkar matsmältningsproblem
  
• Övningar för att aktivera bukspottkörteln
  
• Övningar för bäcken och bäckenorgan
  
• Förbättrar cirkulationen och stimulerar nedre bukorganen
  
• Post Natal övningar
  
• Lindring av mentsurala problem
  
• Övningar för axlar, armar och händer
  
• Övningar för knän, ben och fötter
  
• Förbättrar kardiovaskulär styrka
  
• Förbättrar den allmänna samordningen
  
• Lugnar och balanserar nervsystemet
  
• Förbättrar koncentrationen